Cerchiamo di preferire il più possibile i prodotti di stagione!

Ormai si trova praticamente tutto nel corso di tutto l'anno e se questo può essere positivo perché offre la possibilità di scegliere in base ai propri gusti i prodotti di stagione sono sicuramente più saporiti, sono più ricchi di nutrienti e spesso anche più economici.

Non dimentichiamo poi che alternare gli alimenti in base alla loro stagionalità ci permette di variare di più l'alimentazione, scongiurando i rischi di una dieta monotona (rischi legati sia alla mancata introduzione di nutrienti importanti sia alla monotonia dei sapori). 

FRUTTA

Ananas

Arance

Banane

Cachi

Clementine

Kiwi

Mandaranci

Mandarini

Mele

Pompelmi

VERDURA

Bietole

Broccoli

Carciofi

Cardi

Catalogna

Cavolfiori

Cavoli

Cavolini di Bruxelles

Finocchi

Indivia

Insalata Iceberg

Puntarelle

Radicchio

Rape

Spinaci

Topinambur

Zucca